My Meal
My Meal
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с зеленью 1/150 203 Ккал Б14 Ж14 У3 | |
| Листья рукколы 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк яблоко-чиа-малина 1/300 191 Ккал Б3 Ж4 У33 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат Табуле с киноа 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Безглютеновый морковный кекс 1/30 66 Ккал Б1 Ж2 У11 | |
| Ужин | |
| Котлетки из теленка 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1471 Ккал Б127 Ж61 У99 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1420 Ккал Б93 Ж64 У110 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 149 Ккал Б3 Ж7 У18 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Рис красный с оливковым маслом 1/120 149 Ккал Б3 Ж1 У30 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/120 172 Ккал Б8 Ж6 У15 | |
| Итого за день 1450 Ккал Б90 Ж68 У112 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1446 Ккал Б107 Ж54 У123 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Творожные сырники 1/120 222 Ккал Б16 Ж10 У15 | |
| Сметана 1/20 33 Ккал Б1 Ж3 У1 | |
| Фрукты 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Суп пюре из цуккини с креветками 1/300 133 Ккал Б9 Ж7 У8 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/150 243 Ккал Б38 Ж9 У4 | |
| Рис бурый с зеленью 1/100 116 Ккал Б3 Ж2 У21 | |
| Греческий салат 1/180 177 Ккал Б8 Ж13 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Яблочное желе со свежими ягодами 1/150 85 Ккал Б1 Ж0 У13 | |
| Ужин | |
| Индейка сувид с овощами по тайски 1/290 218 Ккал Б34 Ж7 У4 | |
| Микс листьев салата 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Итого за день 1482 Ккал Б118 Ж58 У111 | |
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с зеленью 1/150 203 Ккал Б14 Ж14 У3 | |
| Листья рукколы 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк яблоко-чиа-малина 1/300 191 Ккал Б3 Ж4 У33 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат Табуле с киноа 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Безглютеновый морковный кекс 1/30 66 Ккал Б1 Ж2 У11 | |
| Ужин | |
| Котлетки из теленка 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1471 Ккал Б127 Ж61 У99 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1420 Ккал Б93 Ж64 У110 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 149 Ккал Б3 Ж7 У18 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Рис красный с оливковым маслом 1/120 149 Ккал Б3 Ж1 У30 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/120 172 Ккал Б8 Ж6 У15 | |
| Итого за день 1450 Ккал Б90 Ж68 У112 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1446 Ккал Б107 Ж54 У123 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Творожные сырники 1/120 222 Ккал Б16 Ж10 У15 | |
| Сметана 1/20 33 Ккал Б1 Ж3 У1 | |
| Фрукты 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Суп пюре из цуккини с креветками 1/300 133 Ккал Б9 Ж7 У8 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/150 243 Ккал Б38 Ж9 У4 | |
| Рис бурый с зеленью 1/100 116 Ккал Б3 Ж2 У21 | |
| Греческий салат 1/180 177 Ккал Б8 Ж13 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Яблочное желе со свежими ягодами 1/150 85 Ккал Б1 Ж0 У13 | |
| Ужин | |
| Индейка сувид с овощами по тайски 1/290 218 Ккал Б34 Ж7 У4 | |
| Микс листьев салата 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Итого за день 1482 Ккал Б118 Ж58 У111 | |
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с зеленью 1/150 203 Ккал Б14 Ж14 У3 | |
| Листья рукколы 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк яблоко-чиа-малина 1/300 191 Ккал Б3 Ж4 У33 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат Табуле с киноа 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Безглютеновый морковный кекс 1/30 66 Ккал Б1 Ж2 У11 | |
| Ужин | |
| Котлетки из теленка 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1471 Ккал Б127 Ж61 У99 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1420 Ккал Б93 Ж64 У110 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 149 Ккал Б3 Ж7 У18 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Рис красный с оливковым маслом 1/120 149 Ккал Б3 Ж1 У30 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/120 172 Ккал Б8 Ж6 У15 | |
| Итого за день 1450 Ккал Б90 Ж68 У112 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1446 Ккал Б107 Ж54 У123 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Творожные сырники 1/120 222 Ккал Б16 Ж10 У15 | |
| Сметана 1/20 33 Ккал Б1 Ж3 У1 | |
| Фрукты 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Суп пюре из цуккини с креветками 1/300 133 Ккал Б9 Ж7 У8 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/150 243 Ккал Б38 Ж9 У4 | |
| Рис бурый с зеленью 1/100 116 Ккал Б3 Ж2 У21 | |
| Греческий салат 1/180 177 Ккал Б8 Ж13 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Яблочное желе со свежими ягодами 1/150 85 Ккал Б1 Ж0 У13 | |
| Ужин | |
| Индейка сувид с овощами по тайски 1/290 218 Ккал Б34 Ж7 У4 | |
| Микс листьев салата 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Итого за день 1482 Ккал Б118 Ж58 У111 | |
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с зеленью 1/150 203 Ккал Б14 Ж14 У3 | |
| Листья рукколы 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк яблоко-чиа-малина 1/300 191 Ккал Б3 Ж4 У33 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат Табуле с киноа 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Безглютеновый морковный кекс 1/30 66 Ккал Б1 Ж2 У11 | |
| Ужин | |
| Котлетки из теленка 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1471 Ккал Б127 Ж61 У99 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1420 Ккал Б93 Ж64 У110 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 149 Ккал Б3 Ж7 У18 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Рис красный с оливковым маслом 1/120 149 Ккал Б3 Ж1 У30 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/120 172 Ккал Б8 Ж6 У15 | |
| Итого за день 1450 Ккал Б90 Ж68 У112 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Запеканка из овощей 1/250 230 Ккал Б17 Ж15 У7 | |
| Лосось с/с 1/50 67 Ккал Б9 Ж4 | |
| Фрукты 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Мусс из индейки с зеленью 1/150 171 Ккал Б34 Ж2 У1 | |
| Каша гречневая с печеными овощами 1/150 167 Ккал Б7 Ж2 У31 | |
| Салат с фенхелем, огурцами, сельдереем, шпинатом и семенами тыквы 1/180 83 Ккал Б4 Ж7 У4 | |
| Соус к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/100 130 Ккал Б22 Ж3 У2 | |
| Салат авокадо, огурцы, ростки сои 1/130 117 Ккал Б5 Ж8 У5 | |
| Итого за день 1446 Ккал Б107 Ж54 У123 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Творожные сырники 1/120 222 Ккал Б16 Ж10 У15 | |
| Сметана 1/20 33 Ккал Б1 Ж3 У1 | |
| Фрукты 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Суп пюре из цуккини с креветками 1/300 133 Ккал Б9 Ж7 У8 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/150 243 Ккал Б38 Ж9 У4 | |
| Рис бурый с зеленью 1/100 116 Ккал Б3 Ж2 У21 | |
| Греческий салат 1/180 177 Ккал Б8 Ж13 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Яблочное желе со свежими ягодами 1/150 85 Ккал Б1 Ж0 У13 | |
| Ужин | |
| Индейка сувид с овощами по тайски 1/290 218 Ккал Б34 Ж7 У4 | |
| Микс листьев салата 1/30 10 Ккал Б1 Ж0 У1 | |
| Итого за день 1482 Ккал Б118 Ж58 У111 | |